大发时时彩官方-大发3分时时彩 - 来这里准没错!大发时时彩官方,大发3分时时彩是亚洲实力最大的一家线上娱乐游戏公司,以30秒完成出入%&款的良好体验深受用户欢心大发时时彩官方,大发3分时时彩你值得拥有!

年纪轻轻竟也骨质疏松!这些误区你都知道吗?

  • 时间:
  • 浏览:1

  文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 王葳

  不可能 在年轻时忽视运动,挑食、节食,是因为 饮食中钙的摄入较少,达不到理想的骨骼峰值量和质量,骨质疏松也会悄然而至。《中国骨质疏松白皮书》指出,我国大概有近7000万人患骨质疏松症,另有2.1亿人骨量低于正常标准,位于骨质疏松的风险。

  患有骨质疏松症的人群不到庞大,但当.我.我对于骨质疏松症的防治仍有误区。今天,广州医科大学附属第五医院骨科一区主任医师吕浩然跟您说说哪几个常见的骨质疏松误区,看看您有不到中招。

  误区1

  认为骨质疏松症是正常生理衰老的表现

  另一个人说年纪大了,骨质疏松症难免,有如果 要是我需要特别去检查、治疗,确实太久不到。不可能 骨质疏松症,最大的危害要是我位于骨折。

  不可能 不加干预,重度骨质疏松症患者即使不到摔跤,仅仅咳嗽、弯腰、颠簸也会位于脊柱的脆性骨折,而老年人骨折的致残、致死率高。常“弯腰驼背”,不仅结构异常,还不可能 影响正常的心肺功能。不可能 及时治疗,可不可不能否 增加骨密度,预防骨折,改善生活质量。

  误区2

  认为骨质疏松症是老年人的“专利”

  年轻人也会得骨质疏松症。大多数年轻人的骨质疏松症是继发性的,比如患红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病需要糖皮质激素治疗的人群,易引起继发性骨质疏松症。另外,嗜醇香碳酸饮料、咖啡(每天超过2杯)、酗酒、抽烟及不恰当的减肥等因素也会引起骨质疏松症。不可能 受伤、手术等是因为 ,肢体长期不活动则会位于废用性骨质疏松症。

  吕浩然主任建议,有骨质疏松症不可能 骨质疏松性骨折家族史的人群,在150-40岁可不可不能否 先去医院检查一次骨密度,了解自己的峰值骨量,有如果 以前随访检查,以决定何需要要医学干预。对于不到家族史的人群,在围绝经期间可不可不能否 检查一次骨密度,此后每1-2年检查一次。

  误区3

  认为骨质疏松要是我缺钙?

  骨质疏松症太久等于简单的缺钙。补钙要是我骨质疏松症治疗的一方面,是药物治疗的基础。临床治疗药物主要有减少骨流失、帮助钙吸收、促使骨形成的作用,仍需要饮食不可能 额外的钙剂补充作为治疗基础。

  这也就是因为 ,骨质疏松症的治疗中,补钙和药物治疗需要双管齐下。健康人群能从膳食中获取富于的钙是最好的,比如每天喝大概150毫升牛奶,每天大概1150克蔬菜,其中70%为深绿色蔬菜,限制高盐饮食,保持饮食均衡,就基本可不可不能否 满足以上需求。不可能 不到满足以上需求,就需要适当地补充钙剂。

  要强调的是,有的是 所有骨质疏松症患者都适宜补钙。比如甲旁亢患者及要素肿瘤患者,不可能 再补钙,血钙大于3.5mmol/L可是因为 高钙危象,引起心脏骤停。而高钙危象的症状如口干、便秘等,太久典型,你这一你这一老年人有的是 类式于症状,有如果 不容易被识别。你这一你这一吕主任提醒,千万不到盲目补钙。

  误区4

  担心骨折就不运动?

  骨质疏松症患者不可能 “骨脆”,容易骨折,有要素患者特别担心活动会是因为 骨折,有如果 不敢活动。确实这也是个误区。老年人,尤其是不可能 有骨质疏松症的人群,要注意运动的土法律法律法律依据和安全。建议以散步、快步走、太极拳为主,处里剧烈运动。处里跳绳、仰卧起坐等可是因为 椎体压缩的动作。专家建议:上午10点到下午2点勤晒太阳,获得胡萝卜素D,注意四肢暴露,不到涂防晒霜,不到隔着玻璃,10-15分钟,每周大概2次以上。